¿QUÉ ES EL MOVEMBER?

¿QUÉ ES EL MOVEMBER?

En 2003, Travis Garone y Luke Slattery quedaron para tomarse unas cervezas en Melbourne (Australia), de su encuentro nació la idea de dejarse el bigote durante el mes de noviembre con el objetivo de concienciar a la sociedad sobre el cáncer de próstata, el cáncer de...

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Día Mundial del corazón 2021.

Día Mundial del corazón 2021.

El tabaco, la obesidad, la presión arterial, la contaminanción ambiental... son algunos de los factores que originan las enfermedades del corazón. Y es que, la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta.   Por eso, con motivo del Día...

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Cuidar nuestra piel en verano

Cuidar nuestra piel en verano

Llega el momento de irse a la playa, una semana, quince días o un mes repleto de horas al sol, juegos en la arena y chapuzones constantes. Primero queremos recordar que la piel no solo se cuida en verano. Su cuidado a de ser a lo largo de los 365 días del año. Así,...

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Cuidarnos del calor

Cuidarnos del calor

Como todos los veranos, sobre todo estos últimos años, las temperaturas llegan a niveles difíciles de soportar.A estas temperaturas, las que nos complican el llevar nuestro día día de una manera cómoda, le tenemos que sumar la incomodidad de la mascarilla en...

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Día Mundial del Donante de Sangre

Día Mundial del Donante de Sangre

Como cada año, el 14 de junio celebramos el Día Mundial del Donante de Sangre. El principal objetivo de esta celebración es: - La concienciación sobre la importancia de la disposición de sangre para transfusiones. - El incalculable valor de los donantes de sangre...

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13 de abril. Día Mundial del Beso

13 de abril. Día Mundial del Beso

¿Qué es un beso? Según la RAE un beso es: 1. Acción y efecto de besar. 2. Ademán simbólico de besar. 3. Golpe que se dan las cosas cuando se tropiezan unas con otras. 4. Golpe violento que mutuamente se dan dos personas en la cara o la cabeza. Todos sabemos que es un...

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Día Mundial del Sueño. 18 de marzo.

Día Mundial del Sueño. 18 de marzo.

Hoy 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y la mayoría de nosotros seguimos sin entender la importancia del mismo para nuestra salud y bienestar. ¿Qué es el sueño? Es una función natural del cuerpo humano y una de las más importantes. Es un periodo de...

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El #packaging más saludable. #VidaSana

El #packaging más saludable. #VidaSana

Cada día nos gusta más el packaging relacionado con la salud, el bienestar y la vida sana.Os queremos enseñar lo que hemos encontrado en la web www.packagingoftheworld.com El principal objetivo del packaging es proteger el producto de daños. El packaging no solo...

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#BlueMonday. El día más triste del año

#BlueMonday. El día más triste del año

Si analizamos, los lunes, ya por sí, son consideramos el día más odiado de la semana por muchos de nosotros... pero ¿por qué el tercer lunes de enero es cuando más aumenta la tristeza entre las personas?.Sobre todo es debido al gran gasto económico que realizamos en...

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Cuidarse después de Navidad

Cuidarse después de Navidad

01. Deshazte de los restos que puedan quedar en tu casa de turrones, mazapanes, polvorones... 02. Durante una temporada pásate a los productos desnatados ( poco nivel de grasa) y productos integrales (fibra). 03. Desayuna bien! tostadas integrales y un "zumito" de...

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Cuidados de salud en invierno

Cuidados de salud en invierno

Se recomienda un mínimo de 7 horas, consiguiendo un descanso correcto y que se pueda recuperar de las actividades del día. En caso de hacer deporte, intenta no hacerlo 4-5 horas antes de acostarte. Y si cenas que sea, al menos, 2 horas antes de irte a dormir.Aunque en...

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¿Qué deportes practicar en otoño?

¿Qué deportes practicar en otoño?

CICLISMO Si tienes la ropa adecuada y consultas la climatología del día, puedes disfrutar de una jornada perfecta para disfrutar de un deporte perfecto para cualquier estación del año.  MULTIAVENTURA La mejor época del año para esta práctica es otoño... kayak,...

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Cuidarse en otoño

Cuidarse en otoño

CHIRIMOYA GRANADA KIWI MANZANA NARANJA PERA UVA CIDRA MEMBRILLO CAQUI POMELO AGUACATE MANDARINA MANGO NUEZ CASTAÑA CALABAZA CALABACÍN BONIATO BERENJENAS PIMIENTO ZANAHORIAS PUERRO ACELGAS NABO COLIFLOR HENOJO LECHUGA RÁBANO COL LOMBARDA ESPINACA BRECOL APIO EVITA...

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10 consejos para practicar deporte

10 consejos para practicar deporte

1. Utilizar ropa ligera y transpirable Colores claros, un poco holgada y fabricada con fibras naturales (p.ej.algodón). 2. Ingerir comidas ligeras antes de realizar deporte Un modelo de comida previa a la práctica deportiva debe incluir cereales, fruta y leche,...

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Los mejores deportes para los “abuelos”

Los mejores deportes para los “abuelos”

Caminar: lo mejor que puede hacer una persona mayor es estar activa y andar 3 ó 4 días a la semana unos 40 minutos es un ejercicio muy saludable y recomendable en la tercera edad ya que, por una parte, el riesgo de lesionarse es bajísimo y por otra, es bueno para la...

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Asquerosidades que hacemos para sobrevivir

Asquerosidades que hacemos para sobrevivir

¿Sabes las asquerosidades que hace nuestro organismo para sobrevivir? Nueve de cada diez células que se encuentran en nuestro organismo son parásitos. El cuerpo humano contiene unos 100 millones de bacterias. Es decir, diez veces más que células. Debajo de nuestra...

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¿Qué hacemos si nos pica una medusa?

¿Qué hacemos si nos pica una medusa?

Interesante Cuando una medusa nos ha picado, el dolor y picor es inmediato. Lo primero que hay que hacer es limpiar la zona afectada por la picadura.  Nunca deberemos usar agua dulce, ya que podrá romper las células urticantes, sufriendo otra picadura. Para limpiar la...

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Cuidarse después de las vacaciones

Cuidarse después de las vacaciones

Ya estamos de vuelta de vacaciones y seguro que nos traemos recuerdos que nos durarán todo el invierno, algún imán para la nevera y algunos kilos de más… ¿Qué hacer para recuperar nuestro peso? 01. Algo de deporte. 02. Eliminar los helados de tu dieta 03. Más agua y menos refrescos y alcohol. 04. Más […]

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Alimentos para mejorar el ánimo en la depresión

Alimentos para mejorar el ánimo en la depresión

EL CHOCOLATE es uno de los alimentos a los que más recurrimos en los momentos difíciles porque, además de su irresistible sabor, tiene la capacidad de aumentar la producción de serotonina en el organismo, una hormona que nos proporciona alegría y bienestar. Sin embargo, su alto contenido calórico hace necesario limitar su consumo a una onza […]

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Qué NO tenemos que comer antes de irnos a dormir

Qué NO tenemos que comer antes de irnos a dormir

Contenidos1 Carne roja2 Pasta3 Pizza4 Lechuga5 Snacks y patatas fritas6 Cereales con leche7 Chocolate8 Alimentos o comidas picantes Carne roja Comer carne roja de vez en cuando es aconsejable debido a las grandes cantidades de proteínas y hierro que le aporta a nuestro organismo, pero conviene evitarla por la noche antes de ir a dormir. […]

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Consejos para cuidar el corazón

Consejos para cuidar el corazón

Contenidos1 Reducir el consumo de sal y azúcar2 Nada de grasas de origen animal3 Consumir pescado azul4 Los alimentos al vapor5 Comer verduras y frutas6 Más consumo de productos integrales7 Nada de tabaco, estrés y alcohol8 Carne sin grasa9 Hacer ejercicio10 Mantener un adecuado control médico Reducir el consumo de sal y azúcar Consumir la […]

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Consejos para cuidar la voz

Consejos para cuidar la voz

No grites ni fuerces la voz en ambientes ruidosos pero tampoco susurres: requiere un esfuerzo vocal mayor del que parece. Hidrátate. Bebe abundante agua al día (especialmente, tras tomas cualquier bebida con cafeína para evitar la deshidratación de la mucosa) y procura que haya un buen nivel de humedad en tu entorno con humidificadores para evitar los […]

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Cuidar la salud en primavera

Cuidar la salud en primavera

Ahora que llega la primavera, llegan las alergias, los cambios en la meteorología y hay que cuidar la salud. La primavera provoca un efecto en nuestro organismo que se traduce en la afectación de producción de ciertas hormonas. Dado que en primavera existe un número menor de horas nocturnas, varía la producción de melatonina, lo […]

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