¿Qué es la depresión? 13 de enero Día Mundial contra la Depresión
¿Qué es la depresión? Es un trastorno emocional que provoca tristeza, falta de interés y ganas a la hora de realizar cualquier actividad.Ataca lo sentimientos, comportamiento, pensamientos, problemas físicos... incluso puede provocar un sentimiento de no valorar la...
Cuidarse después de Navidad
01. Deshazte de los restos que puedan quedar en tu casa de turrones, mazapanes, polvorones... 02. Durante una temporada pásate a los productos desnatados ( poco nivel de grasa) y productos integrales (fibra). 03. Desayuna bien! tostadas integrales y un "zumito" de...
Cuidados de salud en invierno
Se recomienda un mínimo de 7 horas, consiguiendo un descanso correcto y que se pueda recuperar de las actividades del día. En caso de hacer deporte, intenta no hacerlo 4-5 horas antes de acostarte. Y si cenas que sea, al menos, 2 horas antes de irte a dormir.Aunque en...
Las Navidades en los hospitales
Películas recomendadas ¿Las reconoces?
¿Qué deportes practicar en otoño?
CICLISMO Si tienes la ropa adecuada y consultas la climatología del día, puedes disfrutar de una jornada perfecta para disfrutar de un deporte perfecto para cualquier estación del año. MULTIAVENTURA La mejor época del año para esta práctica es otoño... kayak,...
Halloween en los hospitales
Los hospitales que piensan en los más pequeños.
Cuidarse en otoño
CHIRIMOYA GRANADA KIWI MANZANA NARANJA PERA UVA CIDRA MEMBRILLO CAQUI POMELO AGUACATE MANDARINA MANGO NUEZ CASTAÑA CALABAZA CALABACÍN BONIATO BERENJENAS PIMIENTO ZANAHORIAS PUERRO ACELGAS NABO COLIFLOR HENOJO LECHUGA RÁBANO COL LOMBARDA ESPINACA BRECOL APIO EVITA...
Falsas creencias acerca del tabaco
Deporte a partir de los 50
10 consejos para practicar deporte
1. Utilizar ropa ligera y transpirable Colores claros, un poco holgada y fabricada con fibras naturales (p.ej.algodón). 2. Ingerir comidas ligeras antes de realizar deporte Un modelo de comida previa a la práctica deportiva debe incluir cereales, fruta y leche,...
Recuperar la línea después de las vacaciones
Los mejores deportes para los “abuelos”
Caminar: lo mejor que puede hacer una persona mayor es estar activa y andar 3 ó 4 días a la semana unos 40 minutos es un ejercicio muy saludable y recomendable en la tercera edad ya que, por una parte, el riesgo de lesionarse es bajísimo y por otra, es bueno para la...
13 de Agosto. Día Mundial del Zurdo
Hoy se celebra el día mundial de la zurdera. A lo largo de la historia ha habido muchos zurdos famosos... ¿los reconoces?
Asquerosidades que hacemos para sobrevivir
¿Sabes las asquerosidades que hace nuestro organismo para sobrevivir? Nueve de cada diez células que se encuentran en nuestro organismo son parásitos. El cuerpo humano contiene unos 100 millones de bacterias. Es decir, diez veces más que células. Debajo de nuestra...
Cuida tu voz. #ConsejosMédicos
La mejor alimentación para este verano
¿Qué aconsejan los médicos a sus amigos?
¿Qué hacemos si nos pica una medusa?
Interesante Cuando una medusa nos ha picado, el dolor y picor es inmediato. Lo primero que hay que hacer es limpiar la zona afectada por la picadura. Nunca deberemos usar agua dulce, ya que podrá romper las células urticantes, sufriendo otra picadura. Para limpiar la...
No te rías! El sol hay que tomarlo muy en serio
Este verano a cuidarse! … como podamos!
1. Según el tipo de viaje que hagamos, corremos el riesgo de contraer algunas enfermedades, “lo más aconsejable es, dos meses antes del viaje, consultar en los organismos sanitarios correspondientes qué pautas debemos seguir según nuestro destino”. Y si padecemos...
Consejos para comer este verano
Cómo adaptarse a la vida “normal” tras un cáncer
COVID19 EN TIEMPO REAL
La moda llega a los uniformes sanitarios.
#Packaging en la Salud
Fases del desconfinamiento
Ya estamos en primavera. Las alergias.
¿Qué hacer en casa estos días de cuarentena?
Ejercicios en Casa por Cuarentena
Cómo llevar estos días de cuarentena en casa #CoronaVirus
Cuidado de la salud durante el embarazo
Consejos para evitar el contagio del coronavirus
Platos rápidos para una dieta saludable
Enfermedades Raras
Enfermedades típicas del invierno
Propósitos de salud para el año nuevo
Comidas navideñas saludables
Tips para no dejar el ejercicio en Navidad
Todo lo que debes saber antes de contratar tu seguro médico
Riesgos del abuso del ibuprofeno
Gripe o resfriado, ¿en qué se diferencian?
Alimentación, ejercicio y salud para el Otoño
¿Me conviene un seguro privado?
Seguro médico para familias numerosas
Deportes más practicados en España
Beneficios de tener un seguro médico privado
Las enfermedades del otoño: conocerlas para prevenir
Los mejores deportes para este otoño
¿Qué tenemos que comer en #Otoño ?
Consejos para mejorar la salud en otoño 2019
La época otoñal es una de las temporadas más importantes a la hora del cuidado personal. Las variaciones de temperatura como el descenso del ejercicio físico conllevan que nos volvamos más vulnerables a enfermar. Os vamos a presentar una serie de consejos que debemos tener en cuenta. Contenidos1 Atentos a los cambios de temperatura2 […]
¿Qué puede provocar un #IctusCerebral ?
¿Qué es el #Alzheimer ?
Cuidar la piel después de las vacaciones
Cuidarse después de las vacaciones
Ya estamos de vuelta de vacaciones y seguro que nos traemos recuerdos que nos durarán todo el invierno, algún imán para la nevera y algunos kilos de más… ¿Qué hacer para recuperar nuestro peso? 01. Algo de deporte. 02. Eliminar los helados de tu dieta 03. Más agua y menos refrescos y alcohol. 04. Más […]
¿Conoces los tipos de shock que existen?
Cómo protegerse del sol
Consejos para prevenir el jet lag
Efectos sobre pasar una noche sin dormir
Alternativas para un buen desayuno
Los perjuicios del tabaco
Medidas preventivas contra el cáncer del aparato digestivo
Alimentos saludables para el cerebro
Consejos para tener una boca sana
Los mejores deportes para los “abuelos”
La Creatividad en el #Packaging de la Salud
Vuelta al trabajo
Alimentos para mejorar el ánimo en la depresión
EL CHOCOLATE es uno de los alimentos a los que más recurrimos en los momentos difíciles porque, además de su irresistible sabor, tiene la capacidad de aumentar la producción de serotonina en el organismo, una hormona que nos proporciona alegría y bienestar. Sin embargo, su alto contenido calórico hace necesario limitar su consumo a una onza […]
Los mejores hospitales españoles por campos
Qué NO tenemos que comer antes de irnos a dormir
Contenidos1 Carne roja2 Pasta3 Pizza4 Lechuga5 Snacks y patatas fritas6 Cereales con leche7 Chocolate8 Alimentos o comidas picantes Carne roja Comer carne roja de vez en cuando es aconsejable debido a las grandes cantidades de proteínas y hierro que le aporta a nuestro organismo, pero conviene evitarla por la noche antes de ir a dormir. […]
Mantener el cerebro sano hasta la vejez… ¿cómo?
Contenidos1 1. CONTROL DE LA TENSIÓN2 2. COLESTEROL SALUDABLE3 3. MENOS AZÚCAR4 4. EJERCICIO FÍSICO5 5. DIETA SALUDABLE6 6. NO AL TABACO7 7. ADIÓS AL SOBREPESO Y OBESIDAD 1. CONTROL DE LA TENSIÓN El incremento de la presión arterial, el colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de los vasos sanguíneos grandes y […]
Consejos para cuidar el corazón
Contenidos1 Reducir el consumo de sal y azúcar2 Nada de grasas de origen animal3 Consumir pescado azul4 Los alimentos al vapor5 Comer verduras y frutas6 Más consumo de productos integrales7 Nada de tabaco, estrés y alcohol8 Carne sin grasa9 Hacer ejercicio10 Mantener un adecuado control médico Reducir el consumo de sal y azúcar Consumir la […]
Homenaje a un mutualista
Consejos para cuidar la voz
No grites ni fuerces la voz en ambientes ruidosos pero tampoco susurres: requiere un esfuerzo vocal mayor del que parece. Hidrátate. Bebe abundante agua al día (especialmente, tras tomas cualquier bebida con cafeína para evitar la deshidratación de la mucosa) y procura que haya un buen nivel de humedad en tu entorno con humidificadores para evitar los […]
Una nueva vacuna contra el cáncer cerebral
Cuidar la salud en primavera
Ahora que llega la primavera, llegan las alergias, los cambios en la meteorología y hay que cuidar la salud. La primavera provoca un efecto en nuestro organismo que se traduce en la afectación de producción de ciertas hormonas. Dado que en primavera existe un número menor de horas nocturnas, varía la producción de melatonina, lo […]
El valor nutricional de los quesos
La comida en #Primavera
¿Vas a correr un maratón? Sigue estos consejos
#Alergias en #Primavera
Remedios caseros para las #agujetas
Deportes en #Primavera
En #primavera. Una #VidaSaludable y positiva
¿Qué es el #Parkinson ?
Tanto que aprender… Quien quiere, puede
Estar activo en tu trabajo
#HábitosSaludables a tener en cuenta!
Después del gym… ¿qué evitaremos?
Datos de interés sobre el #Alzhéimer
La preguntas para saber porqué no perdemos peso
4 de Febrero #DíaMundialDelCáncer . Estos son los Lazos.
Cuidar a los abuelos en época de frío
¿Quieres vivir 100 años?
Publicidad médica del siglo pasado
Nuestra Historia. Visión de futuro
Prevenir el #Cáncer
Nuestra historia. Los mutualistas
Nuestra Historia. Objeto
Nuestra historia. Fundación
Bienvenido a #MutualSanitariaNacional
Consejos para después de #Navidad #adelgazar #dietas
La finalidad de la #mutualidad #seguromédico
El Espíritu #Mutualista
