Pautas para una correcta salud bucal

  • Se debe utilizar un cepillo dental adecuado a nuestra propia encía y a nuestros gustos personales. Podemos encontrar con una variedad de cepillos que van desde los medios a los altos, en cuestión de dureza.
  • Se debe cepillar los dientes durante, al menos, dos minutos, y pararnos en cada diente durante unos treinta segundos aproximadamente.
  • Se debe utilizar cepillo dental cada vez que nos lavemos los dientes. De esta forma, evitaremos que quede comida entre los mismos, y sobretodo evitaremos la formación de placa y sarro.
  • Es recomendable usar un colutorio antes y después del cepillado.
  • Se debe lavar los dientes cada vez que comemos, dentro de los 20 minutos siguientes. 
  • Es preferible acudir al menos una vez al año al dentista, para que nos realice una revisión bucodental y una limpieza.

Otros consejos útiles para prevenir enfermedades bucodentales

Siguiendo los consejos de la propia Organización Mundial de la Salud, existen otros consejos útiles que pueden ser de gran ayuda a la hora de prevenir la aparición de enfermedades y afecciones bucodentales:

  • Reduce el consumo de azúcares, especialmente entre los más pequeños de la casa.
  • Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol, lo que ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de la cavidad bucal, pérdida de dientes y periodontopatías.
  • Seguir una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, las cuales protegen contra el cáncer de la cavidad bucal.

Fuente: Natursan

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