Cuidar a nuestros abuelos en este frío

Cuidar a nuestros abuelos en este frío

Recomendaciones para prevenir el contagio de resfriados y gripes: Lavarse las manos siempre que estén sucias y en momentos clave, como después de sonarse la nariz, después de cambiar pañales a un niño con resfriado o ir al baño, antes de comer y antes de preparar...
Cuidados de salud en invierno

Cuidados de salud en invierno

Dormir y descansar Se recomienda un mínimo de 7 horas, consiguiendo un descanso correcto y que se pueda recuperar de las actividades del día. En caso de hacer deporte, intenta no hacerlo 4-5 horas antes de acostarte. Y si cenas que sea, al menos, 2 horas antes de irte...
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