Ya estamos de vuelta de vacaciones y seguro que nos traemos recuerdos que nos durarán todo el invierno, algún imán para la nevera y algunos kilos de más…
¿Qué hacer para recuperar nuestro peso?
01. Algo de deporte.
02. Eliminar los helados de tu dieta
03. Más agua y menos refrescos y alcohol.
04. Más verduras en la alimentación diaria.
05. Nada de fritangas!
06. Cenas ligeritas.
07. La alimentación en cantidades moderadas.

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