Pautas para una correcta salud bucal
Contenidos
- Se debe utilizar un cepillo dental adecuado a nuestra propia encía y a nuestros gustos personales. Podemos encontrar con una variedad de cepillos que van desde los medios a los altos, en cuestión de dureza.
- Se debe cepillar los dientes durante, al menos, dos minutos, y pararnos en cada diente durante unos treinta segundos aproximadamente.
- Se debe utilizar cepillo dental cada vez que nos lavemos los dientes. De esta forma, evitaremos que quede comida entre los mismos, y sobretodo evitaremos la formación de placa y sarro.
- Es recomendable usar un colutorio antes y después del cepillado.
- Se debe lavar los dientes cada vez que comemos, dentro de los 20 minutos siguientes.
- Es preferible acudir al menos una vez al año al dentista, para que nos realice una revisión bucodental y una limpieza.
Otros consejos útiles para prevenir enfermedades bucodentales
Siguiendo los consejos de la propia Organización Mundial de la Salud, existen otros consejos útiles que pueden ser de gran ayuda a la hora de prevenir la aparición de enfermedades y afecciones bucodentales:
- Reduce el consumo de azúcares, especialmente entre los más pequeños de la casa.
- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol, lo que ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de la cavidad bucal, pérdida de dientes y periodontopatías.
- Seguir una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, las cuales protegen contra el cáncer de la cavidad bucal.
Fuente: Natursan
