por MSN | Sep 16, 2020 | Deporte y Ocio
El objetivo de la práctica deportiva en este grupo de edad es conseguir la mayor autonomía posible en las tareas diarias y evitar enfermedades asociadas al sedentarismo, como las cardiovasculares y metabólicas, además de los beneficios psicológicos que aporta...
por MSN | Sep 9, 2020 | Deporte y Ocio, Salud
1. Utilizar ropa ligera y transpirable Colores claros, un poco holgada y fabricada con fibras naturales (p.ej.algodón). 2. Ingerir comidas ligeras antes de realizar deporte Un modelo de comida previa a la práctica deportiva debe incluir cereales, fruta y leche,...
por MSN | Ago 26, 2020 | Deporte y Ocio
Caminar: lo mejor que puede hacer una persona mayor es estar activa y andar 3 ó 4 días a la semana unos 40 minutos es un ejercicio muy saludable y recomendable en la tercera edad ya que, por una parte, el riesgo de lesionarse es bajísimo y por otra, es bueno para la...
por MSN | Mar 30, 2020 | Curiosidades, Deporte y Ocio, Nuestras Noticias
Días complicados, días de quedarse en casa. Muchos tienen que hacer teletrabajo pero todos tendremos tiempo para recuperar algunos hábitos olvidados o desarrollar actividades a las cuales antes no le pudimos dedicar tiempo. 01. Deborar esa cantidad de libros que hemos...
por MSN | Mar 25, 2020 | Deporte y Ocio, Dietas, Noticias, Nuestras Noticias, Sin categoría
En estos días tan complicados de cuarentena que hemos de estar en casa “encerrados”, os queremos presentar algunos canales interesantes para hacer ejercicios en casa. TRAININGDAY ENTRENAMIENTO PERSONAL SIENTETE BIEN FISIOTERAPIA QUERÉTARO...
por MSN | Dic 23, 2019 | Deporte y Ocio, Día Mundial, Salud
La Navidad puede cambiar tu rutina del día a día, incluyendo la práctica diaria de deporte y ejercicio físico. Si a ello sumamos que las fechas navideñas son las principales causantes del aumento de peso gracias a las numerosas comidas, cenas y, en general, a las...
