por MSN | Abr 8, 2019 | Dietas, Salud
El desayuno, consistenteLas sustancias excitantes como el café o el té se pueden sustituir por los equivalentes sin cafeína o por preparados solubles a base de cereales (malta, achicoria…). Los alimentos como el pan o derivados (galletas, cereales, pan tostado,...
por MSN | Abr 4, 2019 | Deporte y Ocio
1.SEGURIDAD Y SALUD ANTE TODO:Queremos que estéis en las mejores condiciones de salud el día de la prueba. A 3 meses del maratón, es un buen momento para hacerte un chequeo médico si todavía no te lo has hecho. Así como en el trabajo se hacen revisiones médicas, para...
por MSN | Abr 1, 2019 | Salud
Muchos conocemos a alguien que tema la llegada de la estación primaveral por el hecho de las malditas alergias… pero ¿se pueden evitar? os damos algunos consejos:SI puedes, evita salir a la calle al amanecer y al atardecer. Evitar los parques y...
por MSN | Mar 28, 2019 | Deporte y Ocio, Salud
1. Algo frío, alivio rápidoNunca falla, si te notas muy agobiada y deseas encontrar un rápido alivio nada mejor que aplicarnos una bolsa de hielo. De este modo esas fibras rotas se relajan y en pocos minutos te sentirás mejor. Así pues, puedes utilizar una bolsa de...
por MSN | Mar 26, 2019 | Deporte y Ocio, Salud
SENDERISMO O TREKKINGEn esta época, las montañas pierden la nieve y llega el deshielo. Es un gran momento para disfrutar de rutas junto a ríos y cascadas. Este deporte es perfecto para practicarlo con amigos o familia. Sin necesidad de tener una gran condición física,...
