por MSN | Abr 8, 2019 | Dietas, Salud
El desayuno, consistenteLas sustancias excitantes como el café o el té se pueden sustituir por los equivalentes sin cafeína o por preparados solubles a base de cereales (malta, achicoria…). Los alimentos como el pan o derivados (galletas, cereales, pan tostado,...
por MSN | Dic 20, 2018 | Dietas, Salud
Toma Agua. El agua te ayudará a sentirte con menos hambre y satisfecha. ¿Sabes que muchas veces se confunde la sed con el hambre? Bebe suficiente agua e hidrátate para comer menos sin sentirte mal. Ponte un objetivo. Piensa cuánto de libras por semana te gustaría...
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