¿Cuándo hacer deporte?

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¿No sabes cuándo hacer deporte? ¿Sabías que el momento del día en que entrenas puede influir en cómo te sientes, en tu rendimiento e incluso en tus resultados? Aunque lo más importante es moverse, conocer las ventajas de cada franja horaria puede ayudarte a sacarle el...
5 Consejos naturales para combatir la alergia primaveral

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La primavera trae consigo días más largos, temperaturas agradables y un estallido de color con la floración de las plantas. Sin embargo, para quienes sufren de alergias estacionales, esta temporada puede convertirse en un desafío debido al aumento de polen en el...
Cómo establecer metas de salud realistas y sostenibles

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El inicio del año es el momento perfecto para replantearte tus objetivos de salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas abandonan sus metas en pocas semanas porque son poco realistas o no están bien planteadas. Para evitar esto, te compartimos una guía práctica...
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La Navidad es una época de celebración, alegría y, por supuesto, de comida deliciosa. Las cenas familiares, los aperitivos, los dulces y las bebidas son parte de lo que hace tan especial esta temporada. Sin embargo, con tanto festín a la vista, es fácil caer en los...
Cómo combatir la astenia otoñal

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Con la llegada del otoño, los días se acortan, las temperaturas descienden, y muchos de nosotros empezamos a sentirnos más cansados, desmotivados y con menos energía de lo habitual. Este fenómeno es conocido como astenia otoñal, y aunque no se considera una...
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